B.B.B.B.

B.B.B.B. is groepsles waarbij de nadruk ligt op spierversterkende oefeningen. We maken gebruik het eigen lichaamsgewicht maar ook van materialen zoals tubes, dumbells, booty bands.

We trainen voornamelijk de grote spiergroepen (borst, boven- en onderrug, buik, billen en benen). Bij veel oefeningen voor het bovenlichaam, zijn de armspieren meewerkende spieren.