In onze pilates-lessen ligt de nadruk op spierversterkende oefeningen voor de rug- en buikspieren en op het trainen van de wervelkolom vanuit natuurlijke (neutrale) positie. We focussen ook op stabilisatie-oefeningen die staand, knielend en liggend worden uitgevoerd. Ter afwisseling kan gebruik gemaakt worden van attributen zoals fitnessbal, redondobal, Xcore buis en tubes.
Op maandag om 11 uur is er een les voor beginners, op donderdag 9 uur bestaat de les uit 35 minuten pilates-oefingen en 25 minuten rekken, strekken en ontspannen.