XCORE ® staat voor Extreme Core
De XCORE® workout is een ultieme core training (de kern van rug-, buik- en heupspieren) met behulp van de XCO-Trainer®.
De X-co trainer® is een buis gevuld met grit. Het grit beweegt, bij elke beweging die je maakt, heen en weer van deksel naar deksel. Doordat het grit ‘doorschiet’ aan het begin van de teruggaande beweging, krijgen de spieren en met name het bindweefsel in en rondom de spieren een extra mechanische belasting. Dit bijzondere effect genaamd ‘Reactive Impact’ onderscheidt het trainen met de X-co trainer® van het trainen met ‘dode’ gewichten.
We bieden deze training aan met een 3 maanden durende vaste choreografie. Elke 3 maanden releasen we een nieuwe les met nieuwe muziek.